Stage ski automne club

Stage ski club Autome

• Lieu: Saas Fee en Suisse (5 jours, 4 nuits - 4 jours de ski)
• Départ mardi 28/10 au matin, retour samedi 1e novembre en fin de journée.
• Geant ou SL à définir
• Catégorie: à partir de U12 2e année (2014 et plus)  

Documents:

• Si Saas Fee :carte d'identité obligatoire et autorisation de sortie de territoire à remplir (https://www.service-public.fr/simulateur/calcul/15646-01) et à imprimer 
• Si Saas Fee : carte Européenne d'Assurance Maladie
• licence FFS (à partir du 3 octobre jusqu'au 15 Octobre)
• inscriptions au club à faire avant le départ

Hébergement: à définir 

Tarif: 400€ environ

Coachs : Nicolas H, Clea Brunel.

Les réservations ont été faites pour 16 jeunes.
Au 13/09 il reste 3 places. 

MAJ du 03/10 Louis blessé, il reste 4 places

Maj 07/10 ajout de Jonathan, il reste 3 places

Inscription en commentaire ci-dessous très rapidement.

Liste des inscrits : (13 sur 16)

Eliott, Julie, Sacha, Salomé, Victor, Alexis, Zak, Atilio, Félix, Orane, Romane, Louane, Jonathan.

Pour exemple, voici le contenu de l'an passé :

Détail du stage 

Mardi 29
15h30 Arrivée à Saas Fee 
Installation dans les chambres 
18h20 mini réunion 
18h30 repas
19h15 réunion 
20h30 chambres 
21h00 dodo

Mercredi 30
6h45 pdj
7h00 faire pique nique
7h45 départ pour télécabine
Ski : libre attitude de base GS, pied ext. 6 runs
11h30 pique nique 
Ski libre attitude de base GS, construction d'un virage. 6 runs

13h45 descente du glacier 
14h45 - 16h00 : temps calme dans les chambres. Rangez vos affaires et couchez vous dans les lits.
16h-16h30 rdv en bas en tenue sport + pull.
16h30-17h15 quartier libre / piscine
17h15-17h45 douches
17h45-18h30 retour vidéo 
18h30 repas
20h30 chambres  
21h00 dodo

Jeudi 31
6h45 pdj
7h00 faire pique nique
7h45 départ pour télécabine
8h29 montée en TC

Arrivée sur le glacier en tenue -> aller au TK piste FIS, mettre le talkie de départ allumé fréquence 1 (Zak) -> descendre avec sac à dos en lissant le tracé -> poser vos sacs au même endroit qu'aujourd'hui -> aller voir votre coach de catégorie pour demander la marche à suivre.

Ski : libre attitude de base GS, construction d'un virage.
Tracé GS 24-26m. 6-8 runs

11h30 pique nique

Ski libre : inclinaison max 5 runs

14h descente du glacier 

15h00 - 16h15 : temps calme dans les chambres. Rangez vos affaires et couchez vous dans les lits.
16h15-16h30 étirements en autonomie dans les chambres.
16h30-17h15 quartier libre / piscine
17h15-17h45 douches
17h45-18h30 retour vidéo 
18h30 repas
20h30 chambres  
21h00 dodo

Vendredi 1
6h45 pdj
7h00 faire pique nique
7h35 départ pour télécabine
7h57 montée en TC

Arrivée sur le glacier en tenue -> aller au TK piste FIS, mettre le talkie de départ allumé fréquence 1 (Alexis) -> plumeaux au départ (Arod) -> descendre avec sac à dos en lissant le tracé -> poser vos sacs au même endroit qu'aujourd'hui -> 1 piste d'échauffement -> run dans le GS.

Ski tracé GS 24-26m. 7 runs Prendre la porte par derrière.

11h30 pique nique 

Ski libre sur piste de SuperG

13h45 descente du glacier 

14h30 - 15h30: temps calme dans les chambres. Rangez vos affaires et couchez vous dans les lits.
15h30-15h45 étirements en autonomie dans les chambres.
15h45-16h30 quartier libre / piscine
16h30-17h00 douches
17h00-17h30 préparer départ du lendemain : rangement des chambres, sacs...
17h30-18h30 retour vidéo 
18h30 repas
20h faites les sacs
20h30 chambres 
21h dodo

Samedi 2
6h45 pdj, descendre les affaires
7h35 départ TC
7h53 montée TC

Arrivée sur le glacier en tenue -> aller au TK piste FIS, mettre le talkie de départ allumé fréquence 1 (U16) -> descendre avec sac à dos en reco/lissage -> poser vos sacs au même endroit qu'aujourd'hui -> 1 piste d'échauffement -> run dans le GS.

Ski tracé GS 24-27m 3 runs puis décale puis 3 runs.
Ski libre sur piste de SuperG 

12h00 descente du glacier 
Chargement des camions 
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