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05
juil.
2021
2021-07-05T06:30:00+0200
2021-07-05T06:30:00+0200

Stage ski été Club - 4 (5 jours - 4nuits) - Les 2 Alpes

Du lundi 05 au vendredi 09 juil. 2021, de 06h30 à 18h

Compétition U12, Compétition U14, Compétition U16, Compétition U18
Stage ski été Club - 4 (5 jours - 4nuits) - Les 2 Alpes

Inscriptions closes

Coureurs inscrits (au 27/05/2021):

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Stage de ski d'été : 5 jours (4 nuits) 

Catégories: à partir de l'année 2010 jusqu'à 2004 ainsi que les U18+

Lieu: Les 2 Alpes

Hébergement: L'Anapurna

Coach: Kyrian

Inscriptions avant le 23/05/2021

Conditions sanitaires: pour tous les transports, le masque est obligatoire durant tout le trajet et se laver les mains au gel avant de monter dans les véhicules. Merci de prévoir les masques pour les coureurs.
 
Programme :
(Ajustable en fonction de la météo)
Sur glacier : Ski libre, technique, slalom, géant, jalonettes, snowpark bosses.
Prépa physique : roller, coordination, sport co, vitesse, proprioception, course à pied...
 
Matériel:
- Prévoir la même tenue de ski qu'en hiver.
- Masque ski soleil (niveau 4) et brouillard. Crème solaire et stick à lèvre  
- Ski de Géant et Slalom, baton de géant, baton de SL, protection SL
- Gros sacs pour transporter chaussures + matériel
- Si vous avez, prendre paire de roller ou skateboard pour les séances de préparation physique.
 
MERCI D'ESSAYER LES CHAUSSURES AVANT LE DEPART et de venir avec les skis réglés !
 
- Prendre des barres de céréales pour le matin au ski.
- Gourde dans le sac
- Prévoir une tenue pour la préparation physique (donc baskets type running) et une grande bouteille d'eau ou une gourde + Veste de pluie.
- Prendre un camelback ou un petit sac à dos pour rando.
- Draps mis à disposition par l'Anapurna (mais pas de serviette de toilette)
 
Journée type du stage:
-7h00 à 12h30 ski sur le glacier.
-13h30 repas chalet.
-14h à 16h: temps calme.
-16h-18h: prépa physique.
-18h à 19h00: retour vidéo/étirements
-19h00: repas.
-21h00: coucher
 
Transport :
Lieux de RDV Lundi 05/07/21 matin :
Theys à 6h10
Ou
Parking de Champ près Froges à 6h20